Het hormoon geheim

Gezond afvallen zonder jojo effect met het hormoon geheim

Hormonen spelen een belangrijke rol in je leven. Het hormoon geheim leert je hier meer over. Ze bepalen in belangrijke mate je algemene gezondheid, je vetverbrandingsproces en de mate waarin je je overgewicht al of niet verliest. Je mag nog zo gezond eten en voldoende bewegen als je wilt, als je hormonen overhoop liggen bereik je nooit je gezond gewicht. Is dit met het Hormoon Geheim van voedingsdeskundige Crispijn Hartzema op te lossen, en wat moet je dan doen en laten om je hormonen te vriend te houden?

Gezonde voeding en holistische gezondheid

Voedingscoach Crispijn Hartzema werd al op jeugdige leeftijd sterk geboeid door alles wat met gezondheid en gezonde voeding te maken had. Deze holistische benadering van de geneeskunde gaat bij iedere diagnose en behandeling steeds uit van het hele menselijke wezen. Daarbij staat de relatie tussen lichaam en geest centraal, en zijn de mannelijke en vrouwelijke energie steeds met mekaar verbonden, de samenhang van Yin en Yang weet je wel?

Een gezonde geest in een gezond lichaam

Om je gezondheid en je lichaamsgewicht onder controle te houden, moet je de juiste keuzes maken. Een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid zorgt er voor dat je je fitter, vitaler en beter in je vel voelt dan ooit. Op die manier ben je stress in alle omstandigheden de baas. Hoe meer ontspannen je bent, hoe meer opgeslagen lichaamsvet je verbrandt en gemakkelijker afvalt. En dat is toch wat je wilt?

Complete aanpak

Pas als je je hormonen door en door kent, kun je starten met een succesvolle afslankkuur. Geen dieet, maar een gezond eetpatroon met gezond eten en voldoende bewegen. “Met het Hormoon Geheim streef naar een zo compleet mogelijke aanpak, en pakken we verstoorde hormonen aan de basis aan. We focussen ons dus op de oorzaak ervan”, aldus voedingscoach Hartzema.

Het hormoon geheim lichaamHormonen sturen lichaamsprocessen

Alle lichaamsprocessen worden mede in goede banen geleid door je hormonen. Dat is zowel het geval met je gedrag, als met je stemming, emoties, groei, je suikerspiegel en je metabolisme. Je suikerspiegel en je metabolisme beïnvloeden rechtstreeks de mate waarin je vet verbrandt en gewicht verliest. Hoe actieve je metabolisme of stofwisseling, hoe makkelijker je vet verbrandt en afvalt. Dat is ook zo met je bloedsuikerspiegel. Gezond eten zorgt voor een constante bloedsuikerspiegel, waardoor je pancreas of alvleesklier minder insuline aanmaakt. En dat heeft eveneens een gunstig effect op je lichaamsgewicht.

Ongezond eten, stress en te weinig beweging

Voor hormonen in evenwicht moet je in de eerste plaats je ongezonde eet- en leefgewoonten grondig aanpassen. Eet je ongezond en weinig gevarieerd met veel geraffineerde suikers, ongezonde vetten en voeding rijk aan toegevoegde zetmeel? En leidt je daar bovenop een zittend leven? Dan is de kans zeer groot dat je hormonen daarvan de oorzaak zijn.

Handleiding om zelf je hormonen in balans te brengen en te houden

Om je hormonen weer in evenwicht brengen en houden, moet je voortaan niet telkens weer naar je vertrouwde huisdokter of diëtist te lopen. Het Hormoon Geheim wil een handleiding zijn waarmee je zelf voor de gezondheid van je hormonen kunt zorgen. Dat kan door het volgen van een eenvoudig stappenplan dat door voedingscoach Hartzema duidelijk uit de doeken wordt gedaan. Gezond, evenwichtig, gevarieerd en natuurlijk eten zonder bewerkte voeding, gefrituurde en kant- en klare- gerechten, en diepvriesmaaltijden en voldoende en juist bewegen. In het Hormoon Geheim komt alles uitgebreid en wetenschappelijk onderbouwd aan bod. Om te ontspannen en stress geen schijn van kans te geven heeft Crispijn Hartzema het ook uitgebreid over yoga.

In zijn boek leef je stap voor stap:

  • Het belang van je hormonen voor je gezondheid
  • De manieren waarop je hormonen uit evenwicht geraken
  • Welke voeding wel en niet mag om je hormonen weer in evenwicht te brengen
  • Waarom je luichaam zuiveren van alle giftige afvalstoffen daarbij zo belangrijk is

En eens je dat onder de knie hebt, zal je dat vlug zelf aan den lijve ondervinden…